姿勢良く！

常に姿勢良く！

特に椅子に座って何かしら作業する時等々。(￣△￣)

これだけで腹筋少しずつ鍛えられるのじゃ！！

試しにやってみて～(*・ω・)ノ

お腹プニプニが気になる男性女性の皆様(￣○￣)

腰痛や肩こりにも効果あるのじゃ♪